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最後です もしかすると途中で苦しくなる人がいるかもしれません
そんなときはこの7を途中に入れるといいですよ！
6.両手を上げて ぶらぶら！ 約15秒
はじめにやった足と同じです！
7.最後です
胸の上部を優しくタタキます 優しく…
これは心臓の近くの静脈にリンパ液を戻します
リンパ液は心臓のようなポンプをする器官が有りません
リンパ管の周囲の筋肉の運動で戻ってきます
この作用と重力を使って 末端から体の中央へ効率よく流して行く体操です
寝る前＆朝起きたときに 行うと効果的ですよ◎
この体操と しっかりお水を取る事が毎日出来ると お肌もツルツルに
なるみたいですよ！ お試しください。
感想をお聞かせいただけると幸いです
どんどんコメント書いて下さい。
続いて 今回は顔 皆さんが気になる顔ですよ◎
絵では片方しか書いてないですが 両方・左右ともに行って下さい
3.こつは耳の横に 排水口の入り口が有ると思って下さい
この入り口に優しく集めて行きます ちょうどホーキではいて行くみたいに◎
まずはオデコから耳→ほお骨を横に横に→アゴから上に上に！
左右を3セットくらい行うといいですよ！
4.排水口に集めたリンパを下に流します
耳の横から鎖骨を過ぎた所まで流します
左右を3セットくらい
5.チョキとグーですよ？
何だこれって感じでしょ
「チョキ」で鎖骨を挟み ちょっと強めに中心から肩の付け根まで
これは花粉症などのアレルギーを持っている人は痛いです
でも痛いひとほど 流れが悪いので必要です。
※痛い人はグーをしっかりやってね
「グー」の下の方のお肉があって柔らかい所を使います
お肉も役立ちますよ◎
鎖骨の上を 優しくタタキます 優しくですよ
これで明日から 「鎖骨美人」ですよ 大人ないい女って感じですね◎
左右3セットくらい行って下さい。
体の変化
脳（自律神経の）元気度により体の正常化が分かります
脳の元気度がアップするに従って体が回復していきます
?レベル100
背骨まっすぐ！
背骨を左右どちらから押しても左右対称に動く段階です
まずはここからスタートです
やっと『健康への扉』が開きます
レベル1000
仙骨・骨盤がまっすぐ
骨盤のチェックポイントがそろって 仙骨を左右どちらから押しても対象に動く段階です
レベル10000
足の付け根がちゃんとそろう段階
ここから先に基礎代謝アップや小顔への扉が開きます
まだまだ頭（自律神経）回復度によって段階を追って変化をしていきます
まずはこのレベル10000をキープし少々の事ではびくともしない様に施術を行います
施術の効果の持続につながります
